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생리전 증후군(PMS)은 많은 여성들이 경험하는 신체적, 정서적 증상 중 하나로, 속울렁과 소화불량이 흔히 나타나는 증상입니다. 이러한 증상은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 적절한 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이 글에서는 생리전 속울렁 및 소화불량 원인과 이를 완화하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 생리전 속울렁 및 소화불량 원인생리전 속울렁과 소화불량은 주로 호르몬 변화와 관련이 있는데, 생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론의 변화가 소화기관에 영향을 미쳐 소화가 더 민감해질 수 있습니다. 또한, 비타민 결핍이나 저혈당증도 이러한 증상을 악화시킬 수 있는데, 특히 규칙적인 식사가 부족하거나 스트레스가 많은 경우 증상이 더 심해질 수 있습니다. 2. 생리전 속울렁 및 소화불..